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為加強研究生心理健康教育，促進學生全面發(fā)展，7月24日下午，一場題為“成長賦能?洞見未來—研究生壓力緩解與情緒管理工作坊”專題講座在我所綜合樓報告廳舉行，講座邀請了國家二級心理咨詢師、黑龍江大學政府管理學院社會學系哲學博士生導師陳鋒副教授，共有130余名碩博士研究生參加。

講座伊始，陳鋒首先對同學們進行身心狀態(tài)掃描測試，親自帶領同學們以“手指健腦操”、“情緒臉譜”小游戲進入講座主題，用舒緩的α腦波音樂，引導老師和同學們通過“腦力激蕩”、“腹式呼吸法”、“漸進式放松訓練”等賦能法進入身心放松狀態(tài)，在介紹了如何使用“情緒管理‘WWH’法”有效處理情緒后，陳鋒老師再次對現(xiàn)場的同學們進行身心狀態(tài)掃描測試，經(jīng)過測試，現(xiàn)場大部分同學測試得分都有2-5分的提升，同學們都不約而同地以最熱烈的掌聲感謝陳鋒老師帶來關于緩解外界及自身壓力、處理復雜情緒最行之有效的方法。最后，全場以一首“陽光總在風雨后”結(jié)束。

會后同學們紛紛表示在現(xiàn)場切身感受到了身心放松賦能帶給自己的能量，非常期待以后能有更多機會參加類似的心理健康教育專題講座。本次講座體現(xiàn)了我所對研究生心理健康教育的高度重視。