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為了豐富職工的文化生活，創(chuàng)造健康的工作氛圍，釋放長期的工作壓力，在我所工會的支持和女工委員會的組織下，經(jīng)過一段時(shí)間的籌備，瑜伽班在6月10日中午正式開課了。
上課前，大家將教室打掃的一塵不染，瑜伽墊逐一擺放整齊，在專業(yè)的瑜珈教練小鷗老師帶領(lǐng)下大家開始了第一堂瑜伽課。首先是瑜伽冥想環(huán)節(jié)，老師教授大家如何做腹式呼吸，吸氣呼氣，放松，再放松，接著是瑜伽簡單基礎(chǔ)的拉伸體式練習(xí)，在整個(gè)教授的過程中，老師不斷的給大家展示規(guī)范的動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)練習(xí)瑜伽需要配合規(guī)律的呼吸，還對大家的體式逐個(gè)進(jìn)行矯正，以免對肌肉造成損傷。大家跟隨著老師的動(dòng)作認(rèn)真學(xué)習(xí)，一個(gè)又一個(gè)的簡單動(dòng)作，雖然有些無法做得完美，但大家也嘗試去盡自己的最大能力。
1個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間很快就過去了。結(jié)束后，大家紛紛交流上課的感受，雖然剛開始練習(xí)很吃力，動(dòng)作也不太規(guī)范，身體也有些僵硬，但是感覺非常好，特別是繁忙的工作后，練習(xí)瑜珈，會使人進(jìn)入到平靜的狀態(tài)，得到全身心的放松，以后一定要堅(jiān)持練習(xí)下去。
為女職工組織瑜伽課是我所女工委員會繼三八節(jié)開展心理講座后的又一次活動(dòng)，女工委員會將繼續(xù)從女職工所需、所求出發(fā)，更全面的關(guān)心女職工的生活和健康。（文/攝影 禮源 ）
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